Entre os diversos mitos envolvendo a creatina, poucos geram tanta preocupação quanto a possibilidade de queda de cabelo.
Nas redes sociais, fóruns e vídeos na internet, é comum encontrar afirmações de que a creatina aumentaria a queda capilar ou poderia acelerar a calvície.
Mas será que isso realmente acontece?
Neste artigo, vamos analisar a origem dessa hipótese, os estudos científicos disponíveis e o que atualmente se sabe sobre a relação entre creatina e queda de cabelo.
O que é Creatina?
Benefícios da Creatina!
A Creatina Causa Queda de Cabelo?
Até o momento, não existem evidências científicas suficientes para afirmar que a creatina causa queda de cabelo.
Nenhum estudo clínico demonstrou diretamente que pessoas que utilizam creatina apresentam maior incidência de queda capilar.
A preocupação surgiu principalmente após a publicação de um estudo específico realizado em 2009.
De Onde Surgiu a Teoria de que a Creatina Causa Calvície?
A hipótese surgiu após um estudo envolvendo jogadores universitários de rúgbi.
Durante a pesquisa, os participantes utilizaram creatina por algumas semanas e os pesquisadores observaram um aumento nos níveis de um hormônio chamado di-hidrotestosterona, conhecido pela sigla DHT.
O DHT é uma substância associada ao desenvolvimento da alopecia androgenética, popularmente chamada de calvície hereditária.
Esse resultado gerou a hipótese de que a creatina poderia aumentar o DHT e, consequentemente, favorecer a queda de cabelo em pessoas predispostas.
O Que é DHT?
O DHT (di-hidrotestosterona) é um hormônio derivado da testosterona.
Ele participa de diversos processos do organismo, incluindo:
- Desenvolvimento sexual masculino;
- Crescimento de pelos;
- Características sexuais secundárias.
Em indivíduos geneticamente predispostos, o DHT também está relacionado à miniaturização dos folículos capilares, processo associado à calvície androgenética.
O Estudo de 2009 Provou Que a Creatina Causa Queda de Cabelo?
Não.
O estudo apresentou algumas características importantes:
- Pequeno número de participantes;
- Curta duração;
- Não avaliou queda de cabelo;
- Não avaliou calvície;
- Não mediu alterações capilares.
Os pesquisadores observaram apenas alterações hormonais em determinados momentos da pesquisa.
Portanto, o estudo não demonstrou que a creatina causa queda de cabelo.
Ele apenas levantou uma hipótese que passou a ser amplamente discutida.
Outros Estudos Confirmaram Esse Resultado?
Até o momento, outros estudos não conseguiram demonstrar de forma consistente que a creatina aumenta os níveis de DHT.
Além disso, dezenas de pesquisas envolvendo a suplementação de creatina não relataram aumento da queda capilar como efeito adverso.
Essa ausência de evidências é um dos principais motivos pelos quais a relação entre creatina e calvície continua sendo considerada inconclusiva.
Existe Alguma Evidência Direta de Queda de Cabelo?
Não.
Atualmente, não existem estudos clínicos que tenham demonstrado:
- Maior queda capilar;
- Redução da densidade dos fios;
- Aceleração da calvície;
- Perda de cabelo relacionada ao uso de creatina.
A literatura científica disponível não permite afirmar que a creatina provoque esses efeitos.
Quem Tem Predisposição à Calvície Deve se Preocupar?
A alopecia androgenética possui forte influência genética.
Pessoas com histórico familiar de calvície podem apresentar maior sensibilidade ao DHT.
Como a relação entre creatina e DHT ainda não está totalmente esclarecida, algumas pessoas geneticamente predispostas podem optar por acompanhar possíveis alterações individuais.
No entanto, atualmente não existem evidências suficientes para estabelecer uma relação causal entre creatina e calvície.
Queda de Cabelo Pode Ter Diversas Causas
A queda capilar pode ocorrer por inúmeros fatores, incluindo:
- Genética;
- Alterações hormonais;
- Estresse;
- Deficiências nutricionais;
- Distúrbios da tireoide;
- Medicamentos;
- Processos inflamatórios;
- Alterações metabólicas.
Por esse motivo, a identificação da causa da queda capilar exige avaliação individual.
Por Que Tantas Pessoas Relatam Queda de Cabelo?
Relatos pessoais podem acontecer por diferentes motivos.
Algumas possibilidades incluem:
- Coincidência temporal;
- Predisposição genética;
- Outros fatores de saúde;
- Mudanças hormonais independentes;
- Viés de confirmação.
Isso não significa que os relatos sejam falsos, mas sim que relatos individuais não são suficientes para estabelecer uma relação de causa e efeito.
O Que Diz a Comunidade Científica Atualmente?
Atualmente, a maior parte dos especialistas considera que:
- Não existem evidências suficientes para afirmar que a creatina causa queda de cabelo.
- A relação entre creatina e DHT permanece inconclusiva.
- Novas pesquisas ainda são necessárias.
Portanto, a literatura científica atual não apoia a afirmação de que a creatina provoque calvície.
Quando Procurar um Dermatologista?
Se a pessoa apresentar:
- Queda intensa dos fios;
- Histórico familiar de calvície;
- Falhas no couro cabeludo;
- Alterações hormonais;
- Dúvidas sobre saúde capilar;
uma avaliação dermatológica pode ajudar a identificar as possíveis causas.
Resumo: Creatina Causa Queda de Cabelo?
✓ Não existem evidências científicas que comprovem que a creatina cause queda de cabelo.
✓ A hipótese surgiu a partir de um estudo de 2009.
✓ O estudo não avaliou queda capilar.
✓ Outros estudos não confirmaram a relação.
✓ A calvície possui forte influência genética.
Conclusão
Até o momento, a ciência não demonstrou que a creatina cause queda de cabelo.
A preocupação surgiu após um estudo que observou alterações hormonais em um pequeno grupo de participantes, mas a pesquisa não avaliou a perda capilar e seus resultados não foram confirmados de forma consistente por outros estudos.
Assim, a literatura científica atual não permite afirmar que a creatina provoque calvície ou queda de cabelo.
Embora a relação continue sendo investigada, as evidências disponíveis até o momento permanecem insuficientes para estabelecer uma ligação direta entre a suplementação de creatina e a perda de cabelo.
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Referencia;
